|
№ уроку
|
Зміст
|
Дата
|
Примітки
|
|
Теоретико-методична підготовка (2години)
|
|
1
|
Бесіда «Фізична культура як сукупність різнобічних фізичних вправ, спрямованих на зміцнення здоров'я». Підготовчі вправи: основна стійка, стійка ноги нарізно. Нахили та повороти голови. Рухлива гра «Совонька».
|
|
|
|
2
|
Бесіда «Спортивний одяг і взуття. Правила рухливих ігор т а безпека на уроках фізичної культури» Підготовчі вправи: стійка широка, команди «Рівняйсь!», «Струнко!», «Вільно!». Вправи для верхніх кінцівок і плечового пояса, згинання та розгинання верхніх кінцівок. Рухлива гра «Совонька».
|
|
|
|
Школа пересувань (16 годин)
|
|
3 (1)
|
Інструктаж з безпеки під час уроків на відкритому майданчику.
Комплекс загольнорозвивальних вправ. Вивчення спеціально-бігових вправ на місці. Навчання техніки виконання ходьби різними способами з чергуванням з присіданням, нахилами.
Рухлива гра «Ой, у полі жито».
|
|
|
|
4 (2)
|
Повторення СБВ на місці і в русі. Комплекс загольнорозвивальних вправ. Закріплення техніки виконання ходьби різними способами з чергуванням з присіданням, нахилами. Рухлива гра «Ой, у полі жито».
|
|
|
|
5 (3)
|
Повторення СБВ на місці і в русі. Комплекс загольнорозвивальних вправ. Закріплення техніки виконання ходьби різними способами з чергуванням з присіданням, нахилами. Рухлива гра «Ой, у полі жито».
|
|
|
|
6 (4)
|
Комплекс СБВ на місці і в русі. Комплекс загольнорозвивальних вправ. Удосконалення техніки виконання ходьби різними способами з чергуванням з присіданням, нахилами.
Рухлива гра «В одну шеренгу шикуйсь!».
|
|
|
|
7 (5)
|
Чергування ходьби і бігу до 100 метрів. Комплекс загольнорозвивальних вправ. Навчання техніки виконання танцювальним кроках: приставний крок убік, вперед, назад, крок галопу, польки. Рухлива гра «До своїх прапорців»
|
|
|
|
8 (6)
|
Чергування ходьби і бігу до 200 метрів. Комплекс загольнорозвивальних вправ. Закріплення техніки виконання танцювальних кроків: приставний крок убік, вперед, назад, крок галопу, польки . Рухлива гра «В одну шеренгу шикуйсь!», «До своїх прапорців».
|
|
|
|
9 (7)
|
Чергування ходьби і бігу до 300 метрів. Комплекс загольнорозвивальних вправ. Удосконалення техніки виконання танцювальних кроків: приставний крок убік, вперед, назад, крок галопу, польки. Біг із різних вихідних положень. Рухлива гра «До своїх прапорців».
|
|
|
|
10 (8)
|
Комплекс загольнорозвивальних вправ. Чергування ходьби і бігу до 400 метрів. Техніки виконання «човникового» бігу 4 * 9 метрів. Рухлива гра «По гриби».
|
|
|
|
11 (9)
|
Комплекс загольнорозвивальних вправ. Чергування ходьби і бігу до 400 метрів. Повторення техніки виконання «човникового» бігу 4 * 9 метрів. Рухлива гра «По гриби».
|
|
|
|
12 (10)
|
Комплекс загольнорозвивальних вправ. Чергування ходьби і бігу до 500 метрів. Закріплення техніки виконання «човникового» бігу 4 * 9 метрів. Рухлива гра «По гриби».
|
|
|
|
13 (11)
|
Комплекс загольнорозвивальних вправ. Чергування ходьби і бігу до 600 метрів. Біг із різних вихідних положень. Удосконалення техніки виконання «човникового» бігу 4 * 9 метрів. Рухлива гра «Ми весела дітвора».
|
|
|
|
14 (12)
|
Комплекс загольнорозвивальних вправ. Чергування ходьби і бігу до 600 метрів. Ходьба «змійкою», ходьба на підвищеній опорі з різними положеннями рук. Повторний біг на 30 метрів з високого старту. Рухлива гра «Ми весела дітвора».
|
|
|
|
15 (13)
|
Комплекс загольнорозвивальних вправ. Чергування ходьби і бігу до 600 метрів. Ходьба «змійкою», ходьба на підвищеній опорі з різними положеннями рук. Навчання техніці лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках, перелазіння через перешкоду, підлізання під перешкодою. Повторний біг на 30 метрів з високого старту. Рухлива гра «Ми весела дітвора».
|
|
|
|
16 (14)
|
Комплекс загольнорозвивальних вправ. Чергування ходьби і бігу до 700 метрів. Повторення техніки виконання лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках, перелазіння через перешкоду, підлізання під перешкодою. Повторний біг на 30 метрів з високого старту. Рухлива гра «Виклик номерів».
|
|
|
|
17 (15)
|
Комплекс загольнорозвивальних вправ. Чергування ходьби і бігу до 700 метрів. Повторення техніки виконання лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках, перелазіння через перешкоду, підлізання під перешкодою. Повторний біг на 30 метрів з високого старту. Рухлива гра «Виклик номерів».
|
|
|
|
18 (16)
|
Комплекс загольнорозвивальних вправ. Чергування ходьби і бігу до 800 метрів. Удосконалення техніки виконання лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках, перелазіння через перешкоду, підлізання під перешкодою. Рухлива гра «Виклик номерів».
|
|
|
|
Школа культури рухів з елементами гімнастики (18 годин)
|
|
19 (1)
|
Інструктаж з безпеки при виконанні гімнастичних вправ.
підготовчі вправи: «У колону по одному – вставай!», «У коло – вставай!», «Відставити!». Комплекс загольнорозвивальних вправ. Рухлива гра «Колобки та їжачки»
|
|
|
|
20 (2)
|
Організуючі вправи, стройові вправи. Комплекс загольнорозвивальних вправ. Навчання техніки виконання угруповання сидячи. Розвиток сили за допомогою згинання рук в упорі лежачи. Рухлива гра «Збирання листя»
|
|
|
|
21 (3)
|
Організуючі вправи, стройові вправи: «Кругом!» (стрибком), Праворуч!», «Ліворуч!», розмикання, змикання. Комплекс загольнорозвивальних вправ. Закріплення техніки виконання угруповання сидячи. Рухлива гра «Слухай сигнал».
|
|
|
|
22 (4)
|
Організуючі вправи, стройові вправи. Комплекс загольнорозвивальних вправ. Розвиток сили за допомогою згинання рук в упорі лежачи. Удосконалення техніки виконання угруповання сидячи. Рухлива гра «Слухай сигнал».
|
|
|
|
23 (5)
|
Організуючі вправи, стройові вправи. Комплекс загольнорозвивальних вправ. Розвиток сили за допомогою згинання рук в упорі лежачи. Вправи на положення тіла у просторі: сіди (на п’ятах, зігнувши ноги), упори.
Рухлива гра «Театр звірів».
|
|
|
|
24 (6)
|
Стройові вправи. Комплекс загольнорозвивальних вправ.
Навчання техніці виконання перекатів в угрупованні. Розвиток сили рук за допомогою підтягування у висі лежачи.
Рухлива гра «Життя лісу».
|
|
|
|
25 (7)
|
Стройові вправи. Комплекс загольнорозвивальних вправ.
Закріплення техніки виконання перекатів в угрупованні.
Розвиток сили рук за допомогою підтягування у висі лежачи.
Рухлива гра «Життя лісу».
|
|
|
|
26 (8)
|
Стройові вправи. Комплекс загольнорозвивальних вправ.
Удосконалення техніки виконання перекатів в угрупованні.
Розвиток сили рук за допомогою підтягування у висі лежачи.
Рухлива гра «Літає – не літає»
|
|
|
|
27 (9)
|
Стройові вправи. Комплекс загольнорозвивальних вправ.
Повторення техніки виконання упорів (присівши, лежачи, лежачи ззаду, стоячи, стоячи на колінах). Розвиток гнучкості за допомогою нахилу тулуба з положення сидячи.
Рухлива гра на розвиток гнучкості «Літає – не літає».
|
|
|
|
28 (10)
|
Стройові вправи. Комплекс загольнорозвивальних вправ.
Закріплення техніки виконання упорів (присівши, лежачи, лежачи ззаду, стоячи, стоячи на колінах). Розвиток гнучкості за допомогою нахилу тулуба з положення сидячи.
Рухлива гра на розвиток гнучкості «Літає – не літає».
|
|
|
|
29 (11)
|
Стройові вправи. Комплекс загольнорозвивальних вправ.
Удосконалення техніки виконання упорів (присівши, лежачи, лежачи ззаду, стоячи, стоячи на колінах). Розвиток гнучкості за допомогою нахилу тулуба з положення сидячи.
Рухлива гра «Клас, струнко!», «На свої місця!»
|
|
|
|
30 (12)
|
Вивчення комплексу ранкової гімнастики. Повторення техніки виконання сідів (ноги нарізно, сід на п'ятах, сід зігнувши ноги). Рухлива гра «Клас, струнко!», «На свої місця!».
|
|
|
|
31 (13)
|
Закріплення комплексу ранкової гімнастики. Закріплення техніки виконання сідів (ноги нарізно, сід на п'ятах, сід зігнувши ноги). Рухлива гра «Вершники-спортсмени»
|
|
|
|
32 (14)
|
Вивчення комплексу вправ зі скакалкою. Вивчення техніки виконань перекиду боком. Рухлива гра «Вершники-спортсмени».
|
|
|
|
33 (15)
|
Закріплення техніки виконання комплексу вправ зі скакалкою.
Закріплення техніки виконань перекиду боком. Рухлива гра «Вершники-спортсмени».
|
|
|
|
34 (16)
|
Вивчення комплексу вправ для формування правильної постави.
Вивчення техніки виконання акробатичній комбінації.
Рухлива гра «Переліт птахів»
|
|
|
|
35 (17)
|
Вдосконалення комплексу вправ для формування правильної постави. Вдосконалення техніки виконання акробатичній комбінації. Рухлива гра «Переліт птахів».
|
|
|
|
36 (18)
|
Урок-змагання «Подорож до країни Спортландії»
|
|
|
|
Школа м'яча (12 годин)
|
|
37 (1)
|
Інструктаж з безпеки на уроках спортивних ігор. Комплекс загольнорозвивальних вправ. Тримання м’яча, підкидання м’яча правою і лівою рукою. Ловіння м’яча однією та двома після відскоку від стіни, підлоги. Метання м’яча правою і лівою рукою з-за голови, стоячи на місці. Рухлива гра «Влучно в ціль».
|
|
|
|
38 (2)
|
Комплекс ЗРВ з м'ячами. Закріплення вивченого матеріалу на попередньому уроці. Метання м’яча в ціль з відстані 8 метрів.
Спортивна естафета з м’ячами.
|
|
|
|
39 (3)
|
Комплекс ЗРВ з м'ячами. Вправи з малим м’ячем. Метання м’яча в ціль з відстані 8 метрів. Спортивна естафета з м’ячами.
|
|
|
|
40 (4)
|
Комплекс ЗРВ з м'ячами. Вправи з великим м’ячем. Тримання м’яча. Передавання м’яча із рук в руки в колі. Удари об підлогу однією та двома руками. Рухлива гра «Гравець у колі».
|
|
|
|
41 (5)
|
Комплекс ЗРВ з м'ячами. Вправи з великим м’ячем. Тримання м’яча. Передавання м’яча із рук в руки в колі, колоні, шерензі, праворуч, ліворуч, над головою, під ногами. Удари об підлогу однією та двома руками. Рухлива гра «Гравець у колі».
|
|
|
|
42 (6)
|
Комплекс ЗРВ з м'ячами. Вправи з великим м’ячем. Перекидання м’яча в парах. Ведення м’яча на місці лівою і правою рукою. Рухлива гра «Влучно в ціль».
|
|
|
|
43 (7)
|
Комплекс ЗРВ з м'ячами. Різновиди ходьби та бігу. Передавання м’яча різними способами. Ведення м’яча носком. Зупинка м’яча, що котиться, підошвою. Рухлива гра «Світлофор».
|
|
|
|
44 (8)
|
Комплекс ЗРВ. Ведення м’яча носком. Удари внутрішнім боком ступні по нерухомому м’ячу. Рухлива гра «Хвостики».
|
|
|
|
45 (9)
|
Комплекс ЗРВ. Вправи з м’ячем. Перекидання м’яча в парах. Ведення на місці правою і лівою рукою. Рухлива гра «Передав – сідай!».
|
|
|
|
46 (10)
|
Комплекс ЗРВ. Вправи на координацію. Пересування по підвищеній опорі. Вправи з великим м’ячем. Зупинка м’яча, що котиться підошвою. Ведення м’яча носком. Удари внутрішнім боком ступні по нерухомому м’ячу. Рухлива гра «Займи вільне коло».
|
|
|
|
47 (11)
|
Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з м’ячем. Перекидання м’яча в парах. Ведення на місці правою і лівою рукою. Рухлива гра «Приборкувач м’яча».
|
|
|
|
48 (12)
|
Урок- змагання « Наш товариш м’яч».
|
|
|
